体脂肪をへらす

2.ヨガで体脂肪を減らす

懸:きのうはヨガをやってきたんだけど、身体が硬いからね、
  あちこちが、ぎこちないんだね。
  でもね、背中で合掌がね、もう少しで手のひらがくっつきそうになったなんだ。
P子:すごいわ、
   「えいっ」ってくっつけてしまえばよかったのに

懸:そんなことをして、腕が再起不能になったら困るじゃないか。
  まあ少しずつやっていくよ。
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buru2.jpg懸:ブルータスのヨガ特集を知っているかい?
P子:きのう、こっそり見せてもらったわ。

懸:これもマガジンハウスなんだけど、
  アンアンや、クロワッサンのときは、
  ヨガの記事はほんのちょびっとだったけど
  こんどのブルータスは凄いぞ!
P子:そうね、大袈裟に言えば丸ごとヨガってかんじよね。

懸:さらにDVD付きなんだよ。
  もう、わたしはこのDVD付きに目が無くってね、
  コンビニでよだれを垂らしながら買ったんだ。

P子:店員に悟られなかったでしょうね?
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懸:きのうから、ブルータスのDVDに従って太陽礼拝をしているんだ。
  結構汗をかくね、それほど激しい運動ではないんだけどね。

P子:ふーん、なぜなんだろうね。

懸:しかし、いま床の上で何も敷かずにやっているんだけど、少し痛いな。
  ヨガマットが欲しい。

P子:でも、本場インドなんかではマットなんか使っていないようなイメージが
   あるけど。

懸:ここは日本だし、インドのことは少し遠くの棚の上にしまっておいて欲しいんだな。
P子:ダンベルとかチューブとかも買ってすぐ飽きてしまって
   ほとんど使っていないような気がするわ。

懸:(沈黙)

P子:いまのまま1ヶ月続けることができたら買うってのはどう?

懸:はい。
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懸:今日もやったぞ、太陽礼拝!

  まだ、流れを全部覚えていないので
  画面を見ながらだけど、
  3日目なのでだんだん見る回数も減った来たね。

P子:ヨガマット購入に一歩近づいたわね。

懸:少しだけどね
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懸:きょうは、疲れが残っているけど、気力でヨガ

P子:エアロ、ランニング、水泳と運動が3日続いたものね。

懸:これしきのことで、ヨガをやめたら何にもならないから。
  いつもたくさん汗をかくので、今日は上半身裸でやってみたんだ。
  そうしたら、新しい発見があったんだ。

P子:なになに?
懸:ほら、ダウンドッグのとき、「おへそを見て呼吸」でしょ。
  裸だとへそが見えるんだ。当たり前だけど。
  いままでTシャツを着ているときは、へその位置を見ているつもりだったけど
  ちょっと違う位置を見ていた事に気付いたんだ。

P子:そうか、なるほど。
   おへそを出してヨガをすることは、それなりに意義があったのね。
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